يسبب الكرش مشكلات للرجال والنساء على حد سواء، ويسعى الجميع إلى التخلص من الكرش لما يسببه من إحراج ومتاعب صحية، لذلك نتعرف في هذا المقال على وصفات طبيعية ومتوفرة للتخلص من الكرش. • نقطع حبة من الليمون إلى قطع صغيرة ونضعها في كوب من الماء وتترك ليلة كاملة، ويتم شربة في الصباح على الريق قبل الإفطار.• الخل والعسل، حيث نخلط ملعقه من العسل الأبيض مع خل التفاح ونص كوب من الماء الفاتر ونشرب الخليط قبل كل وجبه.• الشيكولاته والقرفة والليمون: نخلط ملعقتين من الكاكاو وملعقتين من القرفه والماء ونضعهم في وعاء وعلى النار ويترك حتي يغلي لمده عشر دقائق ويترك المزيج لمدة عشر دقائق ينقع ويعصر عليه ليمونة، ويوضع عسل نحل ملعقتين «حسب الرغبه»، ويتم تناوله قبل الأكل بعشر دقائق أو بعد الوجبة بساعة.• تناول الماء الساخن الممزوج بالعسل في الصباح قبل تناول الإفطار. • الخيار والنعناع، حيث نخلط في وعاء حبة من الخيار و6 ورقات من النعناع وعصير ليمونة ونضيف نصف كوب من الماء ونشرب الخليط كل يوم في الصباح على الريق. وتعتبر هذه الوصفه من الوصفاه الفعاله لتخفيف الوزن.